+38 050 517 98 07

+38 063 673 03 38

+38 096 783 24 49

Средства безопасности при посещении сауны

Баня Фастов

Люди с давних времен посещают сауны и бани по целому ряду причин, в том числе для повышения обмена веществ, расслабления и отводе токсинов из организма через кожу. В общем бани, как правило, безопасны в использовании, однако некоторые меры предосторожности все же должны быть приняты для предотвращения тошноты и обморока. Людям, с определенными заболеваниями или специальным режимом, следует избегать посещения сауны без предварительной консультации врача.

Кому категорически запрещено посещать баню.

Не посещайте баню, если вы болеете рассеянным склерозом, гемофилией или системной красной волчанкой. Если у вас есть гипертиреоз или уменьшения надпочечников, то есть организм не реагирует на тепло, воздержитесь от посещения сауны. Не ходите в баню, если вы беременны или кормите грудью, у вас имеются травмы суставов, инфекции в суставах, тканях или в полости рта, у вас имеются имплантаты, такие как металлические штифты, грудные имплантаты или искусственные суставы. Если вы принимаете какие-либо лекарства и планируете посетить инфракрасную сауну, то обязательно проконсультируйтесь с врачом для исключения возможной смены эффекта препарата от инфракрасной энергии. Не следует посещать сауну во время менструации, так как это может ее продлить или увеличить количество выделений. Если вы страдаете теплонепереносимостью либо не потеете даже во время интенсивной физической активности, то ни в коем случае не используйте сауну. Не употребляйте алкоголь перед посещением сауны, так как седативная природа алкоголя противодействует пользе, которую вы получаете в парилке. Дети до 5 лет также не должны посещать сауны или бани.

Что нельзя надевать в сауну.

Перед входом в баню снимите с себя все ювелирные изделия и очки, так как металл становится очень горячим при высоких температурах, что может привести к отекам капилляров или даже кожи, вследствие этого браслеты, кольца и ожерелья станут туже. Контактные линзы в сауне могут уменьшиться, или же совсем высохнуть, так что их лучше удалить. Кроме того, не стоит заносить бутылки, чашки или стеклянную посуду непосредственно в парную.

Дополнительные меры безопасности.

Не наедайтесь перед входом в сауну, так как потоотделение напрягает кровеносную систему. Подождите один-два часа после еды, а потом пользуйтесь сауной. В противоположность этому, абсолютно пустой желудок может привести к истощению системы и посещения бани может вызвать тошноту или обморок. Поэтому перед походом в баню рекомендуется сделать легкий перекус. Не используйте сауну, если вы очень устали, болеете или недавно перенесли какое-либо заболевание.Сначала находитесь в сауне короткие периоды и при малых температурах. Узнайте свою комфортную температуру, начиная более низкими постепенно переходя к более высоким. Пока ваш организм адаптируется к многократному воздействию тепла, нужно прислушиваться к своему телу и самочувствию, чтобы оставить сауну в нужное время. Если вы не привыкли к сильной жаре, то вы можете чувствовать потерю сознания или тошноту. Также в сауне могут появиться носовые кровотечения или травмы кровеносных сосудов. Пребывание в банях и саунах, которые плохо вентилируются, также может вызвать тошноту.

Немедленно покиньте сауну, если вы чувствуете тошноту, и попросите члена персонала принести вам фруктовый сок. Природный сахар поможет вам чувствовать себя лучше. Не вставайте быстро после пребывания в бане, это может вызвать резкий отток крови от головы и головокружение.